幸福状態を常に保つ事が重要

幸福状態を常に保つことが重要

①感謝の心を持つ（毎日感謝を100個書き出す）

②瞑想する（毎朝5分）

③何かを楽しみにする

④意識して人に親切にする

⑤ポジティブな感情が生じやすい環境を作る

⑥運動をする

⑦お金を上手に使う

⑧固有の強みを発揮する

8つを整え幸福状態を先につくることが成幸に影響がある