ダイエットの方法。

これは当たり前のことを当たり前にする事。
バランス良い食事、和食中心の食事。
睡眠。
walking。
筋トレ。
後は大事な人と仲良くする事。

これだよ。
腹8分目。
これも大事。

節制は大事。

シンプル。

後はした事を記録する事。
それを見る事。
理想のスタイルを持つ人の輪にいる事も大事かな。